Tehnici minte-corp pentru gestionarea stresului
După ce le-am observat eficacitatea în cazuri diferite întâlnite în activitatea mea zilnică, mi-am propus să vă prezint câteva tehnici minte-corp pentru gestionarea perioadelor stresante.
Exercițiul fizic poate preveni depresia
Exercițiul fizic moderat conferă protecție în prevenirea depresiei în timp ce lipsa activității fizice predispune spre un risc ridicat de a dezvolta depresie în prezența unor factori declanșatori.
Depresia și cercul ei vicios
Depresia este o tulburare mentală comună.
Aproximativ 350 de milioane de oameni suferă de depresie
și numărul este in creștere.