Abordarea mea în psihoterapie
Abordez terapia cu ideea că lucrurile pe care ți le spui zi de zi au un efect uriaș asupra modului în care îți trăiești viața. Gândurile noastre afectează modul în care ne simțim, modul în care ne comportăm, cum acționăm și reacționăm astfel că reprezintă un punct de plecare important în psihoterapie.
Cred în capacitatea de a ne proiecta propria viață, de a crea schimbări de durată și de a găsi ieșirea din orice fel de labirint. Putem face acest lucru singuri sau atunci când labirintul devine neclar, prea greu sau când vrem să îl parcurgem în pas mai alert, cu ajutorul unui psihoterapeut pregătit să ofere ajutor specializat.
Îmi place ceea ce fac ca psihoterapeut, pentru că este deopotrivă provocator și satisfăcător să văd ce rezultate extraordinare se pot obține în psihoterapie atunci când mintea lucrează în scopul obținerii transformării dorite. Pentru că într-adevăr, psihoterapia oferă experiențe emoționale puternice și transformatoare și mă bucură să știu că majoritatea oamenilor cu care am lucrat de-a lungul timpului consideră că timpul și energia pe care le-au investit în terapie alături de mine au condus la rezultatele dorite!
Psihoterapeut Gabriel Pîrcălabu
Abordarea mea în psihoterapie
Abordez terapia cu ideea că lucrurile pe care ți le spui zi de zi au un efect uriaș asupra modului în care îți trăiești viața. Gândurile noastre afectează modul în care ne simțim, modul în care ne comportăm, cum acționăm și reacționăm astfel că reprezintă un punct de plecare important în psihoterapie.
Cred în capacitatea de a ne proiecta propria viață, de a crea schimbări de durată și de a găsi ieșirea din orice fel de labirint. Putem face acest lucru singuri sau atunci când labirintul devine neclar, prea greu sau când vrem să îl parcurgem în pas mai alert, cu ajutorul unui psihoterapeut pregătit să ofere ajutor specializat.
Îmi place ceea ce fac ca psihoterapeut, pentru că este deopotrivă provocator și satisfăcător să văd ce rezultate extraordinare se pot obține în psihoterapie atunci când mintea lucrează în scopul obținerii transformării dorite. Pentru că într-adevăr, psihoterapia oferă experiențe emoționale puternice și transformatoare și mă bucură să știu că majoritatea oamenilor cu care am lucrat de-a lungul timpului consideră că timpul și energia pe care le-au investit în terapie alături de mine au condus la rezultatele dorite!
Psihoterapeut
Gabriel Pîrcălabu
Atât anii de studiu cât și anii de practică în cabinet îmi oferă o perspectivă extinsă asupra modalităților de dezvoltare și de recuperare a funcționalității personale. Folosesc atât hipnoza cât și alte metode și tehnici cu eficiență dovedită științific, obiectivul fiind acela de a înțelege factorii ce au contribuit și contribuie la alcătuirea schemei mentale prin care persoana aflată în terapie înțelege realitatea prezentă. Altfel spus, în psihoterapie încercăm să identificăm problemele chiar de la sursă.
Am studiat mult și continui să studiez (pregătesc un doctorat în psihologie) modul în care funcționăm, urmărind să înțeleg ce ne împiedică uneori să fim eficienți în viața noastră și cum am putea fi mai buni, mai fericiți. Parcursul meu profesional, orientat spre asistență psihologică a celor cu nevoi specifice, îmi oferă satisfacții în fiecare zi pentru că observ cum persoanele cu care lucrez fac pași, mai mici, mai mari dar siguri spre o viață mai bună, integrată scopurilor și dorințelor personale.
Am obținut rezultate foarte bune atât în terapia individuală cât și în terapia de grup, atât în lucrul cu adulți cât și cu copii și acest fapt cred că se datorează în parte și încrederii pe care o am în capacitatea oamenilor de a deveni mai buni atunci când obiectivele sunt clare.
Am colaborat atât cu companii cunoscute din diferite industrii (IT, comunicații, farmaceutice etc.) cât și cu organizații non-profit cum este Organizația Salvați Copiii din București.
Cred de asemenea în puterea prezentului precum și în necesitatea identificării și activării resorturilor emoționale esențiale în procesul de transformare. Și mai cred că pentru a vedea cu adevărat schimbarea modului în care simțim, gândim și acționăm trebuie să ne dedicăm în totalitate obiectivelor pe care ni le-am propus.
Acestea sunt motivele pentru care, în terapie, facem mai mult decât să te ajut să îți dezvolți abilități, concentrez procesul pe vindecare, pe transformare conștientă din interior spre exterior.
Când lucrăm împreună, te ajut să identifici piesele cheie din puzzle-ul vieții tale pentru ca apoi să ne uităm la imaginea de ansamblu. Privim lucrurile care te blochează sau te provoacă în prezent și apoi, pas cu pas, te ajut să pui din nou toate piesele la un loc pentru a forma imaginea vieții noi pe care ți-ai propus să o trăiești.
Nu am soluții magice. Am metode de lucru îndelung testate iar în terapie lucrăm împreună, ceea ce înseamnă că trebuie să te implici activ.
Psihoterapia și mai exact rezultatele în psihoterapie presupun să îți dorești și să îți asumi întregul proces de înțelegere și transformare.
Și dacă te afli pe acest site și dacă ai citit până aici, cred că ești gata să faci acest lucru pentru tine.
Membru al Colegiului Psihologilor din România, filiala București.
Centrul de evaluare și intervenție psihologică București
Clinica de psihologie Oana Nicolau, sector 4, București
Terapii scurte colaborative orientate pe resurse și soluții
Hipnoză clasică și ericksoniană
Terapia cognitiv-comportamentală
Terapia schemelor cognitive
Terapia comportamental-dialectică
Psihologie clinică
Program de Studii de certificare a competențelor psihopedagogice
Profesor formator Elena Prunetti – Profesor SITCC (Societatea italiană de terapie cognitiv-comportamentală) și lector APC (Asociația de psihologie cognitivă) SPC (Școala de psihoterapie cognitivă), conducătorul școlii APC-SPC din Verona, Italia.
Profesor universitar dr. Margareta Dincă, cercetător științific la Institutul de Filosofie și Psihologie „Constantin Rădulescu Motru” al Academiei Române și membru corespondent pentru România al International Union of Psychological Sciences (IUPsys)
Profesor universitar dr. Irina Holdevici formator recunoscut în hipnoză clinică, ericksoniană și psihoterapie cognitiv-comportamentală
Profesor universitar dr. Diana Vasile, președintele Institutului pentru studiul și tratamentul traumei din România
Lector universitar dr. Bogdan Ion, președintele Asociației Române de Terapii scurte orientate pe resurse și soluții
Dr. David S. Prescott președintele the Association for the Treatment of Sexual Abusers din SUA
Dr. Scott D. Miller fondatorul International Center for Clinical Excellence
Dr. Laura Markham expert in parenting, autor a numeroase cărți și conferințe susținute în întreaga lume
Dr. Plamen Panayotov, psihiatru-psihoterapeut și președintele Board of Solutions Centre, Bulgaria
Doctorand în Psihologie, Facultatea de Psihologie și Științele Educației, Universitatea din București
Master în „Psihologie clinică, Hipnoză și Intervenții terapeutice de scurtă durată”, Facultate (Șef de Promoție)
Licență în Psihologie (Șef de Promoție)
Sunt licențiat în utilizarea unei serii de Instrumente psihometrice, validate și etalonate științific pentru a fi utilizate în România (cele două caracteristici asigurând calitatea maximă a evaluării).
Instrumentele Psihometrice măsoară gradul de anxietate, gradul de depresie, gradul general de sănătate mintală și evaluează scheme cognitive, convingeri personale etc. Se utilizează atât pentru adulți și adolescenți cât și pentru copii.
Inventarul de anxietate stare-trăsătură
- Inventarul de depresie Beck
- Scala de ajustare diadică
- Profilul distresului afectiv
- Scala de depresie Hamilton
- Scala de anxietate Hamilton
- Chestionarul de autoevaluare a sănătății mentale
- Scala de dezvoltare post-traumatică
- Chestionarul schemelor cognitive Young
- Scala de atitudini şi convingeri 2
- Scala de atitudini şi convingeri generale
Chestionarul de acceptare necondiționata a propriei persoane
- Scala de iraționalitate pentru copii şi adolescenți
- Scala de convingeri raționale pentru copii
- Inventarul ideilor
- Chestionarul de convingeri personale
- Inventarul de supresie „Ursul Alb”
- Scala de stimă de sine
- Scala de autoeficacitate
- Scala de atitudini disfuncționale
- Chestionarul gândurilor automate
- Scala de atitudini şi convingeri forma scurtă
Psihosomatica (Radio București FM 30 mai 2021)
Hipnoza în psihoterapie (Radio România Cultural 4 iulie 2020)
Cum învățăm să ne relaxăm (Radio România Cultural 14 iunie 2020)
Înnoire și noutate (Radio România Cultural 01 martie 2020)
Între două lumi – Adolescența (Radio România Cultural 17 noiembrie 2019)
Ce sfaturi sunt de urmat (Radio România Cultural 22 martie 2019)
Despre abandonul școlar (Radio România Cultural 8 februarie 2019)
Tulburările alimentare (Cum ajungem la relații disfuncționale cu mâncarea?) (Radio România Cultural 23 noiembrie 2018)
Cum gestionăm emoțiile (la examene) (Radio România Cultural 22 iunie 2018)
Urmele abandonului (Radio România Cultural 17 mai 2018)
Egalitatea de gen se învață în copilărie (Radio România Cultural 9 martie 2018)
Comunicarea părinți – copii (Radio România Cultural 15 noiembrie 2017)
Actualități în diagnosticul și tratamentul depresiei și anxietății coautor volum 2020 – Cap 6. ”Anxietate și depresie postpartum” (DOI:10,5682/9786062810566)
Revista Studia Doctoralia (Vol. 10 No. 2 (2019): Studia Doctoralia) – ”The effects of classical music interventions in gynecological medical units”
Atât anii de studiu cât și anii de practică în cabinet îmi oferă o perspectivă extinsă asupra modalităților de dezvoltare și de recuperare a funcționalității personale. Folosesc atât hipnoza cât și alte metode și tehnici cu eficiență dovedită științific, obiectivul fiind acela de a înțelege factorii ce au contribuit și contribuie la alcătuirea schemei mentale prin care persoana aflată în terapie înțelege realitatea prezentă. Altfel spus, în terapie încercăm să identificăm problemele chiar de la sursă.
Am studiat mult și continui să studiez (pregătesc un doctorat în psihologie) modul în care funcționăm, urmărind să înțeleg ce ne împiedică uneori să fim eficienți în viața noastră și cum am putea fi mai buni, mai fericiți. Parcursul meu profesional, orientat spre asistență psihologică a celor cu nevoi specifice, îmi oferă satisfacții în fiecare zi pentru că observ cum persoanele cu care lucrez fac pași, mai mici, mai mari dar siguri spre o viață mai bună, integrată scopurilor și dorințelor personale.
Am obținut rezultate foarte bune atât în terapia individuală cât și în terapia de grup, atât în lucrul cu adulți cât și cu copii și acest fapt cred că se datorează în parte și încrederii pe care o am în capacitatea oamenilor de a deveni mai buni atunci când obiectivele sunt clare.
Am colaborat atât cu companii cunoscute din diferite industrii (IT, comunicații, farmaceutice etc.) cât și cu organizații non-profit cum este Organizația Salvați Copiii din București.
Cred de asemenea în puterea prezentului precum și în necesitatea identificării și activării resorturilor emoționale esențiale în procesul de transformare. Și mai cred că pentru a vedea cu adevărat schimbarea modului în care simțim, gândim și acționăm trebuie să ne dedicăm în totalitate obiectivelor pe care ni le-am propus.
Acestea sunt motivele pentru care, în terapie, facem mai mult decât să te ajut să îți dezvolți abilități, concentrez procesul pe vindecare, pe transformare conștientă din interior spre exterior.
Când lucrăm împreună, te ajut să identifici piesele cheie din puzzle-ul vieții tale pentru ca apoi să ne uităm la imaginea de ansamblu. Privim lucrurile care te blochează sau te provoacă în prezent și apoi, pas cu pas, te ajut să pui din nou toate piesele la un loc pentru a forma imaginea vieții noi pe care ți-ai propus să o trăiești.
Nu am soluții magice. Am metode de lucru îndelung testate iar în terapie lucrăm împreună, ceea ce înseamnă că trebuie să te implici activ. Terapia și mai exact rezultatele în terapie presupun să îți dorești și să îți asumi întregul proces de înțelegere și transformare. Și dacă te afli pe acest site și dacă ai citit până aici, cred că ești gata să faci acest lucru pentru tine.
Membru al Colegiului Psihologilor din România, filiala București.
Centrul de evaluare și intervenție psihologică București
Clinica de psihologie Oana Nicolau, sector 4, București
Doctorand în Psihologie, Facultatea de Psihologie și Științele Educației, Universitatea din București
Master în „Psihologie clinică, Hipnoză și Intervenții terapeutice de scurtă durată”, Facultate (Șef de Promoție, an)
Licență în Psihologie (Șef de Promoție)
Terapii scurte colaborative orientate pe resurse și soluții
Hipnoză clasică și ericksoniană
Terapia cognitiv-comportamentală
Terapia schemelor cognitive
Terapia comportamental-dialectică
Psihologie clinică
Program de Studii de certificare a competențelor psihopedagogice
Profesor formator Elena Prunetti – Profesor SITCC (Societatea italiană de terapie cognitiv-comportamentală) și lector APC (Asociația de psihologie cognitivă) SPC (Școala de psihoterapie cognitivă), conducătorul școlii APC-SPC din Verona, Italia.
Profesor universitar dr. Margareta Dincă, cercetător științific la Institutul de Filosofie și Psihologie „Constantin Rădulescu Motru” al Academiei Române și membru corespondent pentru România al International Union of Psychological Sciences (IUPsys)
Profesor universitar dr. Irina Holdevici formator recunoscut în hipnoză clinică, ericksoniană și psihoterapie cognitiv-comportamentală
Profesor universitar dr. Diana Vasile, președintele Institutului pentru studiul și tratamentul traumei din România
Lector universitar dr. Bogdan Ion, președintele Asociației Române de Terapii scurte orientate pe resurse și soluții
Dr. David S. Prescott președintele the Association for the Treatment of Sexual Abusers din SUA
Dr. Scott D. Miller fondatorul International Center for Clinical Excellence
Dr. Laura Markham expert in parenting, autor a numeroase cărți și conferințe susținute în întreaga lume
Dr. Plamen Panayotov, psihiatru-psihoterapeut și președintele Board of Solutions Centre, Bulgaria
Sunt licențiat în utilizarea unei serii de Instrumente psihometrice, validate și etalonate științific pentru a fi utilizate în România (cele două caracteristici asigurând calitatea maximă a evaluării). Instrumentele Psihometrice măsoară gradul de anxietate, gradul de depresie, gradul general de sănătate mintală și evaluează scheme cognitive, convingeri personale etc. Se utilizează atât pentru adulți și adolescenți cât și pentru copii.
Inventarul de anxietate stare-trăsătură
- Inventarul de depresie Beck
- Scala de ajustare diadică
- Profilul distresului afectiv
- Scala de depresie Hamilton
- Scala de anxietate Hamilton
- Chestionarul de autoevaluare a sănătății mentale
- Scala de dezvoltare post-traumatică
- Chestionarul schemelor cognitive Young
- Scala de atitudini şi convingeri 2
- Scala de atitudini şi convingeri generale
Chestionarul de acceptare necondiționata a propriei persoane
- Scala de iraționalitate pentru copii şi adolescenți
- Scala de convingeri raționale pentru copii
- Inventarul ideilor
- Chestionarul de convingeri personale
- Inventarul de supresie „Ursul Alb”
- Scala de stimă de sine
- Scala de autoeficacitate
- Scala de atitudini disfuncționale
- Chestionarul gândurilor automate
- Scala de atitudini şi convingeri forma scurtă
Psihosomatica (Radio București FM 30 mai 2021)
Hipnoza în psihoterapie (Radio România Cultural 4 iulie 2020)
Cum învățăm să ne relaxăm (Radio România Cultural 14 iunie 2020)
Înnoire și noutate (Radio România Cultural 01 martie 2020)
Între două lumi – Adolescența (Radio România Cultural 17 noiembrie 2019)
Ce sfaturi sunt de urmat (Radio România Cultural 22 martie 2019)
Despre abandonul școlar (Radio România Cultural 8 februarie 2019)
Tulburările alimentare (Cum ajungem la relații disfuncționale cu mâncarea?) (Radio România Cultural 23 noiembrie 2018)
Cum gestionăm emoțiile (la examene) (Radio România Cultural 22 iunie 2018)
Urmele abandonului (Radio România Cultural 17 mai 2018)
Egalitatea de gen se învață în copilărie (Radio România Cultural 9 martie 2018)
Comunicarea părinți – copii (Radio România Cultural 15 noiembrie 2017)
Actualități în diagnosticul și tratamentul depresiei și anxietății coautor volum 2020 – Cap 6. ”Anxietate și depresie postpartum” (DOI:10,5682/9786062810566)
Revista Studia Doctoralia (Vol. 10 No. 2 (2019): Studia Doctoralia) – ”The effects of classical music interventions in gynecological medical units”
Modul meu de lucru
Te ascult, fără să am idei preconcepute și te ajut să îți conștientizezi și să îți exprimi fără reținere sentimentele, emoțiile, vulnerabilitățile.
Colaborăm în scopul identificării soluțiilor și resurselor necesare unei schimbări de durată. Te ajut să înțelegi ce înseamnă schimbarea profundă, modul în care ea se poate petrece și cum să-ți educi subconștientul pentru a îmbrațișa schimbarea.
Îți ofer încredere și susținere pe tot parcursul procesului de schimbare și te ajut să îți găsești/regăsești încrederea în tine, aprecierea față de propria persoană și siguranța propriilor decizii. Asigur un mediu de discuție sigur, confortabil și confidențial și respect în totalitate etica deontologică.
Modul meu de lucru
Te ascult, fără să am idei preconcepute și te ajut să îți conștientizezi și să îți exprimi fără reținere sentimentele, emoțiile, vulnerabilitățile.
Colaborăm în scopul identificării soluțiilor și resurselor necesare unei schimbări de durată. Te ajut să înțelegi ce înseamnă schimbarea profundă, modul în care ea se poate petrece și cum să-ți educi subconștientul pentru a îmbrațișa schimbarea.
Îți ofer încredere și susținere pe tot parcursul procesului de schimbare și te ajut să îți găsești/regăsești încrederea în tine, aprecierea față de propria persoană și siguranța propriilor decizii. Asigur un mediu de discuție sigur, confortabil și confidențial și respect în totalitate etica deontologică.
Thank you.You’ve been very helpful with my anxiety problem! I will recommend you further.
Viața mea s-a schimbat mult în bine, după ce am urmat tratamentul cu dumneavoastră. Vă mulțumesc.
Mă bucur că v-am întâlnit. Sunt foarte mulțumită de evoluția de după ședințele de terapie. Mulțumesc.
Ați făcut lucruri bune pentru viața mea, care o luase pe un drum foarte dificil de gestionat.
M-ați ajutat să mă repliez și să regăsesc bucuria de a trăi. Vă mulțumesc.
Mulțumim pentru ajutor. Ne-ați oferit ceea ce aveam nevoie pentru a redescoperi ceea ce e important. Deși ne-a luat ceva timp, la un moment dat ne-am hotărât să venim la psiholog. Se pare că a fost, momentul potrivit. Se pare că am venit la psihologul potrivit. Vă suntem recunoscători.
Un om care m-a ajutat să depășesc multe blocaje emoționale si mintale!
A fost o călătorie internă cu descoperiri uneori surprinzătoare. Oricum, plină de învățăminte. Apreciez foarte mult că m-ai ajutat, m-ai îndrumat. Uneori, nu reușim singuri și avem nevoie de îndrumare. A fost cazul meu, deși nu aș fi crezut inițial. Numai după ce ai trecut prin fazele acute, poți evalua cu adevărat starea ta anterioară. Recomand!
Am căutat un psihoterapeut când am simțit că nu mai pot continua ca până acum. Eram oarecum sceptică dar și curioasă. Mai ales despre hipnoză. Gabriel mi-a redeschis viața, m-a ajutat să simt din nou că trăiesc. Hipnoza e o chestie extraordinară. Acum sunt o persoană vie, cu emoțiile și trăirile mele. Mulțumesc.
M -am regăsit cu ajutorul dumneavoastră. Am reușit, din nou, să simt lucruri pe care nu credeam că le mai pot simți. Nu pot să vă mulțumesc îndeajuns.
Thank you.You’ve been very helpful with my anxiety problem! I will recommend you further.
Viața mea s-a schimbat mult în bine, după ce am urmat tratamentul cu dumneavoastră. Vă mulțumesc.
Mă bucur că v-am întâlnit. Sunt foarte mulțumită de evoluția de după ședințele de terapie. Mulțumesc.
Ați făcut lucruri bune pentru viața mea, care o luase pe un drum foarte dificil de gestionat.
M-ați ajutat să mă repliez și să regăsesc bucuria de a trăi. Vă mulțumesc.
Mulțumim pentru ajutor. Ne-ați oferit ceea ce aveam nevoie pentru a redescoperi ceea ce e important. Deși ne-a luat ceva timp, la un moment dat ne-am hotărât să venim la psiholog. Se pare că a fost, momentul potrivit. Se pare că am venit la psihologul potrivit. Vă suntem recunoscători.
Un om care m-a ajutat să depășesc multe blocaje emoționale si mintale!
A fost o călătorie internă cu descoperiri uneori surprinzătoare. Oricum, plină de învățăminte. Apreciez foarte mult că m-ai ajutat, m-ai îndrumat. Uneori, nu reușim singuri și avem nevoie de îndrumare. A fost cazul meu, deși nu aș fi crezut inițial. Numai după ce ai trecut prin fazele acute, poți evalua cu adevărat starea ta anterioară. Recomand!
Am căutat un psihoterapeut când am simțit că nu mai pot continua ca până acum. Eram oarecum sceptică dar și curioasă. Mai ales despre hipnoză. Gabriel mi-a redeschis viața, m-a ajutat să simt din nou că trăiesc. Hipnoza e o chestie extraordinară. Acum sunt o persoană vie, cu emoțiile și trăirile mele. Mulțumesc.
M -am regăsit cu ajutorul dumneavoastră. Am reușit, din nou, să simt lucruri pe care nu credeam că le mai pot simți. Nu pot să vă mulțumesc îndeajuns.