Da, terapia online diferă de cea tradițională doar ca mijloc de comunicare. Aproape toate metodele de terapie pot fi aplicate în mediul online, singurele condiții necesare: să ai o o conexiune stabilă la internet și să îți asiguri un mediu privat în care sa vorbești. Terapia online este de asemenea confidențială și îți oferă chiar în plus flexibilitate. Poți participa de oriunde te-ai afla, de acasă, de la serviciu sau din deplasare. Terapia online poate aduce și alte beneficii: nu trebuie să te mai îngrijorezi de timpul petrecut în mașină, în trafic sau în cautarea unei parcări.