Cum mă poate ajuta psihoterapia?

Vreau ca în ședințele noastre de psihoterapie să te simți tu, să vorbești în siguranță despre tine, despre ce te motivează și despre ce te blochează, fără frica de a fi judecat/judecată sau greșit înțeles/înțeleasă. Eu prin terapie îți ofer educație psihologică, feedback și îndrumare, nu răspunsuri general valabile și nu sfaturi. Iar la răspunsurile pe care le cauți, ajungem împreună. Terapia necesită uneori multă muncă și nu te voi minți, poate deveni incomodă. Terapia nu poate schimba trecutul, persoanele din jur sau circumstanțele externe, ci numai cum te simți tu la amintirea trecutului sau când experimentezi realitatea. Iar dacă ești nou în terapie sau explorezi traume neprocesate, terapia te poate face să te simți mai rău înainte de a te face să te simți mai bine. Iar eu, ca psihoterapeut, nu pot spune cât trebuie să lucrezi până te vei simți bine, dar în general cu cât te implici mai mult, cu cât îți dorești mai mult schimbarea, cu atât mai mult vei obține din terapie. Terapia îți poate oferi sprijin, validare, abilități de a face față provocărilor și strategii pentru a-ți schimba perspectiva și comportamentul. Terapia îți poate oferi o mai mare liniște sufletească și te poate ajuta să tolerezi sentimente și situații dificile. Terapia îți poate oferi experințe emoționale puternice și transformatoare și majoritatea oamenilor încheie consilierea simțind că timpul și energia pe care le-au investit în terapie merită cu adevărat.

La ce să mă aștept în prima ședință de terapie?

În cadrul primei ședințe discutăm despre ce te-a motivat sa începi terapia, despre ce îţi doreşti să schimbi sau să îmbunătățești, despre obiectivele și așteptările pe care le ai de la procesul terapeutic dar și despre efortul pe care ești dispus să îl faci pentru îndeplinirea obiectivelor. Tot în cadrul primei ședințe ne cunoaștem și trebuie să îți dai seama daca eu sunt psihoterapeutul de care ai nevoie. Pentru că pentru fiecare persoană în parte există un psihoterapeut potrivit și îți recomand să lucrezi doar cu acel psihoterapeut ce simți că te inspiră, îți conferă încredere în rezultatele pe care le dorești și pe care simți că poți să îl respecți.

În cât timp se văd rezultatele psihoterapiei?

Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc. Răspunsul este că durata psihoterapiei depinde de mai multe aspecte. Care sunt obiectivele tale? Ce se întâmplă în viața ta acum? Ce s-a întâmplat în trecut și îți afectează viața în prezent? Cât de mult îți dorești schimbarea? Sunt o mulțime de aspecte de care depind rezulatele și rapiditatea procesului terapeutic. Terapia poate dura câteva săptămâni, câteva luni sau chiar ani de zile. De la începutul terapiei stabilim cât mai clar obiectivele pe care le avem de atins și o serie de manifestări concrete prin care îți vei da seama de-a lungul terapiei că procesul funcționează pentru tine.

Cât durează o ședință individuală de psihoterapie?

O ședință individuală de psihoterapie durează 50 de minute. Dacă îți dorești să extindem ședințele, putem face și acest lucru cu condiția să stabilim anterior acest aspect, facturarea urmând să reflecte durata ședințelor în mod proporțional.

Cât costă și cum achit ședința de psihoterapie?

Tarifele variază în funcție de tipul ședinței. Ședințele de cuplu sau de grup presupun costuri diferite față de ședința individuală și în funcție de detaliile pe care le vom discuta (eventual telefonic), cum ar fi frecvența și durata întâlnirilor îți comunic tariful personalizat. Ședințele de terapie se achită în avans, în contul bancar comunicat prin factură. Factura se eliberează în format electronic și îți este trimisă prin email imediat ce programarea a fost efectuată.

Terapia online este la fel de eficientă ca cea clasică?

Da, terapia online diferă de cea tradițională doar ca mijloc de comunicare. Aproape toate metodele de terapie pot fi aplicate în mediul online, singurele condiții necesare: să ai o o conexiune stabilă la internet și să îți asiguri un mediu privat în care sa vorbești. Terapia online este de asemenea confidențială și îți oferă chiar în plus flexibilitate. Poți participa de oriunde te-ai afla, de acasă, de la serviciu sau din deplasare. Terapia online poate aduce și alte beneficii: nu trebuie să te mai îngrijorezi de timpul petrecut în mașină, în trafic sau în cautarea unei parcări.

Terapia online se poate doar prin Skype?

În mod uzual utilizez Skype, dar dacă preferi o altă metodă de apel, video sau simplu prin intermediul altor aplicații de comunicare audio/video online spune-mi și găsim variante de lucru care să te avantajeze și care să îți ofere confort in timpul ședinței de terapie.

Cum mă conectez pentru terapia prin Skype?

Ai nevoie de un calculator/laptop sau tabletă/telefon cu o conexiune stabilă la internet, cu baterie încărcată, cu webcam, căști și microfon funcționale.
Trebuie să ai aplicația Skype instalată și anterior ședinței de terapie să îmi trimiți prin SMS la unul din numerele de telefon  0775 394 911 / 0766 290 559 ID-ul tău Skype (pe care îl afli accesând Skype -> Settings -> Account & Profile -> Skype Name). De preferință cu câteva minute înainte de ora stabilită pentru programare să te asiguri că ai conexiunea la internet și Skype-ul deschise pentru a putea prelua apelul meu.

Cât costă terapia online?

Ședințele de terapie online presupun costuri asemănătoare ședințelor de terapie tradiționale desfășurate în cabinet. Metodele de lucru sunt aceleași, diferă doar modalitatea comunicării. Terapia online este eficientă, se desfășoară în mediu privat și în anumite circumstanțe este chiar de preferat față de cea tradițională.

Cum achit ședința de terapie online?

Plata pentru ședințele de terapie online se efectuează în avans, în contul bancar comunicat prin factură. Factura se eliberează în format electronic și îți este trimisă prin email imediat ce programarea a fost efectuată.

Vreau ca în ședințele noastre de psihoterapie să te simți tu, să vorbești în siguranță despre tine, despre ce te motivează și despre ce te blochează, fără frica de a fi judecat/judecată sau greșit înțeles/înțeleasă. Eu prin terapie îți ofer educație psihologică, feedback și îndrumare, nu răspunsuri general valabile și nu sfaturi. Iar la răspunsurile pe care le cauți, ajungem împreună. Terapia necesită uneori multă muncă și nu te voi minți, poate deveni incomodă. Terapia nu poate schimba trecutul, persoanele din jur sau circumstanțele externe, ci numai cum te simți tu la amintirea trecutului sau când experimentezi realitatea. Iar dacă ești nou în terapie sau explorezi traume neprocesate, terapia te poate face să te simți mai rău înainte de a te face să te simți mai bine. Iar eu, ca psihoterapeut, nu pot spune cât trebuie să lucrezi până te vei simți bine, dar în general cu cât te implici mai mult, cu cât îți dorești mai mult schimbarea, cu atât mai mult vei obține din terapie. Terapia îți poate oferi sprijin, validare, abilități de a face față provocărilor și strategii pentru a-ți schimba perspectiva și comportamentul. Terapia îți poate oferi o mai mare liniște sufletească și te poate ajuta să tolerezi sentimente și situații dificile. Terapia îți poate oferi experințe emoționale puternice și transformatoare și majoritatea oamenilor încheie consilierea simțind că timpul și energia pe care le-au investit în terapie merită cu adevărat.

În cadrul primei ședințe discutăm despre ce te-a motivat sa începi terapia, despre ce îţi doreşti să schimbi sau să îmbunătățești, despre obiectivele și așteptările pe care le ai de la procesul terapeutic dar și despre efortul pe care ești dispus să îl faci pentru îndeplinirea obiectivelor. Tot în cadrul primei ședințe ne cunoaștem și trebuie să îți dai seama daca eu sunt psihoterapeutul de care ai nevoie. Pentru că pentru fiecare persoană în parte există un psihoterapeut potrivit și îți recomand să lucrezi doar cu acel psihoterapeut ce simți că te inspiră, îți conferă încredere în rezultatele pe care le dorești și pe care simți că poți să îl respecți.

Aceasta este una dintre cele mai frecvente întrebări pe care le primesc. Răspunsul este că durata psihoterapiei depinde de mai multe aspecte. Care sunt obiectivele tale? Ce se întâmplă în viața ta acum? Ce s-a întâmplat în trecut și îți afectează viața în prezent? Cât de mult îți dorești schimbarea? Sunt o mulțime de aspecte de care depind rezulatele și rapiditatea procesului terapeutic. Terapia poate dura câteva săptămâni, câteva luni sau chiar ani de zile. De la începutul terapiei stabilim cât mai clar obiectivele pe care le avem de atins și o serie de manifestări concrete prin care îți vei da seama de-a lungul terapiei că procesul funcționează pentru tine.

O ședință individuală de psihoterapie durează 50 de minute. Dacă îți dorești să extindem ședințele, putem face și acest lucru cu condiția să stabilim anterior acest aspect, facturarea urmând să reflecte durata ședințelor în mod proporțional.

Tarifele variază în funcție de tipul ședinței. Ședințele de cuplu sau de grup presupun costuri diferite față de ședința individuală și în funcție de detaliile pe care le vom discuta (eventual telefonic), cum ar fi frecvența și durata întâlnirilor îți comunic tariful personalizat. Ședințele de terapie se achită în avans, în contul bancar comunicat prin factură. Factura se eliberează în format electronic și îți este trimisă prin email imediat ce programarea a fost efectuată.

Da, terapia online diferă de cea tradițională doar ca mijloc de comunicare. Aproape toate metodele de terapie pot fi aplicate în mediul online, singurele condiții necesare: să ai o o conexiune stabilă la internet și să îți asiguri un mediu privat în care sa vorbești. Terapia online este de asemenea confidențială și îți oferă chiar în plus flexibilitate. Poți participa de oriunde te-ai afla, de acasă, de la serviciu sau din deplasare. Terapia online poate aduce și alte beneficii: nu trebuie să te mai îngrijorezi de timpul petrecut în mașină, în trafic sau în cautarea unei parcări.

În mod uzual utilizez Skype, dar dacă preferi o altă metodă de apel, video sau simplu prin intermediul altor aplicații de comunicare audio/video online spune-mi și găsim variante de lucru care să te avantajeze și care să îți ofere confort in timpul ședinței de terapie.

Ai nevoie de un calculator/laptop sau tabletă/telefon cu o conexiune stabilă la internet, cu baterie încărcată, cu webcam, căști și microfon funcționale.
Trebuie să ai aplicația Skype instalată și anterior ședinței de terapie să îmi trimiți prin SMS la unul din numerele de telefon  0775 394 911 / 0766 290 559 ID-ul tău Skype (pe care îl afli accesând Skype -> Settings -> Account & Profile -> Skype Name). De preferință cu câteva minute înainte de ora stabilită pentru programare să te asiguri că ai conexiunea la internet și Skype-ul deschise pentru a putea prelua apelul meu.

Ședințele de terapie online presupun costuri asemănătoare ședințelor de terapie tradiționale desfășurate în cabinet. Metodele de lucru sunt aceleași, diferă doar modalitatea comunicării. Terapia online este eficientă, se desfășoară în mediu privat și în anumite circumstanțe este chiar de preferat față de cea tradițională.

Plata pentru ședințele de terapie online se efectuează în avans, în contul bancar comunicat prin factură. Factura se eliberează în format electronic și îți este trimisă prin email imediat ce programarea a fost efectuată.

Îndrăznește să schimbi ceea ce poți schimba!

Împreună putem afla răspunsuri și găsi soluții.

Îndrăznește să schimbi
ceea ce poți schimba!

Împreună putem afla răspunsuri
și găsi soluții.