Tehnicile pentru minte-corp ajută în gestionarea perioadelor stresante

(versiunea video a articolului)Utilizez în profesia mea diferite metode centrate pe resurse individuale și soluții, pe modele cognitive și comportamentale sau hipnoza clinică. Experiența mi-a arătat că uneori se pot aborda eficient problemele complexe prin tehnici simple minte-corp. Și cum situațiile întâlnite în viața curentă sunt adesea provocatoare, astfel de tehnici pot face diferența între…… Continuă să citești Tehnicile pentru minte-corp ajută în gestionarea perioadelor stresante

Atac de panică și anxietate

Anxietatea se orientează asupra unui pericol viitor (presupus, așteptat). Anxietatea implică o reacție emoțională difuză care este asociată cu anticiparea unor probleme viitoare și este disproporționată față de amenințarea existentă în mediul înconjurător.
Atacul de panică este o experiență bruscă și copleșitoare de frică intensă sau de teroare, acompaniată de simptome somatice/fizice și psihologice.

Despre depresie

Depresia, principala cauză de handicap la nivel mondial În ciuda faptului că termenul depresie a intrat în vocabularul curent a mulți dintre semenii noștri, puțini au o imagine clară, asupra semnificațiilor termenului ca atare, ca să nu mai vorbim despre implicațiile prezenței unei astfel de tulburări, acolo unde ea există cu adevărat. Așadar, cum apare…… Continuă să citești Despre depresie

Cum reducem anxietatea?

Cu toate că anxietatea este o reacție naturală la pericol, există un punct peste care aceasta devine mai degrabă copleșitoare decât adaptativă. Peste acest nivel, începem să percepem pericole și amenințări la tot pasul, în viața de zi cu zi și nu mai suntem în stare să rezolvăm problemele cu calm și determinare. Nu e…… Continuă să citești Cum reducem anxietatea?