Tehnicile pentru minte-corp ajută în gestionarea perioadelor stresante

(versiunea video a articolului)Utilizez în profesia mea diferite metode centrate pe resurse individuale și soluții, pe modele cognitive și comportamentale sau hipnoza clinică. Experiența mi-a arătat că uneori se pot aborda eficient problemele complexe prin tehnici simple minte-corp. Și cum situațiile întâlnite în viața curentă sunt adesea provocatoare, astfel de tehnici pot face diferența între…… Continuă să citești Tehnicile pentru minte-corp ajută în gestionarea perioadelor stresante

Atac de panică și anxietate

Anxietatea se orientează asupra unui pericol viitor (presupus, așteptat). Anxietatea implică o reacție emoțională difuză care este asociată cu anticiparea unor probleme viitoare și este disproporționată față de amenințarea existentă în mediul înconjurător.
Atacul de panică este o experiență bruscă și copleșitoare de frică intensă sau de teroare, acompaniată de simptome somatice/fizice și psihologice.