Tehnica respirației controlate

(versiunea video a articolului)Cercetările științifice susțin că intervențiile terapeutice minte-corp au funcție imuno-modulatoare (modulează sistemul imunitar), cu influență asupra leucocitelor, ca parte a unui proces neuro-modulator complex, care își propagă efectele atât asupra funcționării creierului, cât și asupra morfologiei sale relevante pentru atenție, învățare și reglarea emoțiilor 1,2,3. E destul de complicat, nu?! Mai simplu…… Continuă să citești Tehnica respirației controlate

Ce putem face pentru a fi fericiți?

La un moment dat, mi-a atras atenția o conferință TED talk în care se vorbea tocmai despre acest lucru – lecții despre fericire (“What Makes a Good Life? Lessons from the Longest Study on Happiness.”). Lectorul este psihiatrului american Robert Waldinger, ultimul dintr-o serie de patru directori ai unei cercetări desfășurată la Universitatea Harvard, pe…… Continuă să citești Ce putem face pentru a fi fericiți?